Alguns hábitos errados que cultivamos são responsáveis por acabar com a nossa produtividade.
Hoje em dia estamos sempre buscando formas para ser mais produtivo. Tanto no trabalho quanto nos estudos, o nosso foco é realizar o máximo de atividades possíveis em pouco tempo.
Diante disso, hoje eu vou te mostrar quais são os cinco hábitos que acabam com a produtividade.
Mas será que isso está correto? Aquilo que julgamos necessário resolver de forma tão imediata é realmente importante para ser realizado com tamanha urgência?
Dessa forma, devemos compreender o que é relevante, elencar essas tarefas e dedicar a elas o tempo e a energia necessárias para resolvê-las de forma produtiva e eficiente.
Querer fazer tudo sozinho
Existem pessoas que tem esse sério problema de querer resolver tudo sozinha e, infelizmente, como as demandas do cotidiano são muitas, é impossível realizar tantas tarefas sem a ajuda de alguém.
Para isso, é necessário aprender a delegar funções, dividir as tarefas com outras pessoas capazes de realizá-las, e assim evitar ficar sobrecarregado.
Realizar várias tarefas ao mesmo tempo
Outro erro comum que cometemos é tentar fazer várias coisas ao mesmo tempo, achando que vamos terminar mais rápido.
Isso acaba atrapalhando a nossa produtividade e no final das contas não realizamos nada.
O correto é separar as tarefas semelhantes e ir resolvendo uma por vez. Assim, você fica mais focado nas atividade, tem maior agilidade para resolvê-las e evita erros.
Dar aquela olhadinha nas redes sociais
As redes sociais, atualmente, são verdadeiras armadilhas para acabar com a sua produtividade.
Ficar checando as redes sociais a todo instante interrompe sua linha de raciocínio e você terá que iniciar do zero a todo momento.
Para que elas não se tornem um problema para você, é necessário que na hora do trabalho ou dos estudos desative as notificações, feche a aba do seu navegador e determine uma hora específica para checá-las.
Leia também: Como parar de procrastinar: 6 dicas práticas
Não fazer pausas durante as tarefas
É quase impossível ficar concentrada por mais de três horas seguidas, por isso, fazer pausas de 15 a 30 minutos durante o dia é fundamental para manter a produtividade.
A cada 3 horas faça uma pequena pausa, alongue-se, faça uma pequena caminhada, ouça uma música, relaxe e retome suas tarefas com a energia renovada.
Não beber água
De acordo com uma pesquisa publicada na Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, quando o nível de desidratação do nosso corpo chega a 2% ou mais, a função mental já começa a se deteriorar.
Diante disso, para ter a nossa produtividade em alta, é indispensável manter o corpo bem hidratado.
Para isso, mantenha uma garrafinha com água em sua mesa e beba água frequentemente.
Conheça outras dicas para ser mais produtivo neste post do blog Eu organizado. Você já conhecia esses cinco hábitos que acabam com a produtividade?
Me conta aí se você ainda perde muito tempo procrastinando ou já tem uma rotina produtiva.
Adorei as dicas, eu realmente procrastino muito, culpo as redes sociais kk.
É bem difícil não perder algumas horas com elas, atualmente. Mas é sempre bom procurar equilibrar.