Como parar de procrastinar: 6 dicas práticas

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Procrastinar é o ato de adiar ou prolongar uma ação, ou seja, é quando você vai sempre empurrando algo para fazer depois.

Assim, parar de procrastinar é essencial para manter a produtividade em todas as áreas da nossa vida.

Sabe quando você tem aquele trabalho da faculdade para entregar e você arruma mil coisas para fazer justo na hora que se senta em frente ao computador para começar a digitá-lo? Pois é. Comigo isso já aconteceu diversas vezes.

Confesso que sou uma pessoa procrastinadora e as dicas de hoje, com certeza, servirão para que eu possa mudar esse hábito e comece a otimizar as minhas ações, seja no trabalho, nos estudos ou nas publicações do blog.

Mas, como parar de procrastinar?

Conheça 6 dicas práticas que irão te ajudar a parar de procrastinar. Mais do que isso, elas vão te auxiliar a criar novos hábitos que facilitarão a sua vida no momento de executar as tarefas do cotidiano.

Defina o que é prioridade

É de extrema importância que você defina o que é prioridade. A partir desse ponto, organize em sua agenda as tarefas a serem executadas.

É interessante também criar um cronograma para cada dia de trabalho e definir prazos, assim você poderá se organizar melhor e realizar as atividades de forma tranquila.

Divida o trabalho em tarefas menores

Quando você precisa realizar um trabalho extenso, sua mente acaba por pensar no todo e isso gera uma ansiedade que, na maioria das vezes, te imobiliza e você simplesmente vai adiando a execução da atividade em questão.

No entanto, se você divide esse trabalho em tarefas menores e cada dia faz uma parte, ao final da semana você terá um trabalho concluído.

Crie uma rotina e pare de procrastinar

Existem atividades que executamos no nosso dia-a-dia que de tão repetidas, nem nos damos conta, pois se tornaram automatizadas. Quando você cria um hábito tudo fica mais fácil.

Por isso, faça com que suas tarefas se tornem hábitos, pois dessa forma você nunca mais irá procrastinar.

Utilize o método Pomodoro

Esse método consiste em utilizar um cronômetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos, ou seja, um pomodoro.

Se houver alguma interrupção durante esse período, anote-a. Após esse tempo, faça uma pausa de 5 minutos.

Ao concluir quatro pomodoros, faça uma pausa maior de 30 minutos.

Acabe com as distrações

Vale ressaltar que no momento em que iniciar uma tarefa, você precisa evitar ao máximo qualquer distração que tire o seu foco principal.

Desligue o celular para que as notificações e mensagens das redes sociais não atrapalhem o seu ritmo de trabalho.

Se auto-recompense

Uma forma de estímulo e motivação é se dando uma recompensa ao final de uma atividade.

Assim, você se sentirá mais disposto a trabalhar, sabendo que ao concluir aquela tarefa, poderá fazer algo divertido ou mesmo comer algo saboroso como um chocolate.

Essas dicas irão te ajudar a parar de procrastinar, ser mais produtivo e organizado.